ADD symptomen óf ADD kenmerken?

Add symptomen, klinkt dat ok?

Wat vind jij? Zelf word ik een tandje rebels van de term add symptomen. Ik ben toch niet ziek of wel soms? Het impliceert voor mij ook dat add iets stoms is en dat het gefikst moet worden. Alsof er sprake is van een defect, je bent een beetje stuk maar geen paniek, we gaan je weer maken. Neem een pil, of een fikse portie gedragstherapie en train je brein gek op je executieve vaardigheden. En voor je het weet ben je weer boven Jan en pas je perfect in ons heilige systeem zoals we dat zo mooi bedacht hadden met z’n allen.

Add kenmerken, ze komen met plussen

 Maar wat als het systeem niet meer van deze tijd is? Misschien moet onze maatschappij eens lekker gas geven met verhippen. Riding the wave van queer communities, inclusieve culturen en gelijkwaardige gender, religie en afkomst opportunities.  Tijd voor neurodiversiteit! Vind je niet? Laten we een shift maken van add symptomen naar het erkennen van jouw add superkrachten, achter jouw waarde staan en omarm de pluspunten van jouw add kenmerken. Waarom tegen de stroom in roeien als je ook surfen kan, toch?

Goed, ik vlieg van de hak op de tak de coniferen door. En voor ik het weet zie ik vooral veel bomen en geen bos. Dus terug naar de kern. Het draait niet zozeer om wat niet zo lekker gaat met je volle brein. Het draait erom dat jij je weer kunt focussen op wat wél lekker gaat met dat fijne brein van jou. Je hoeft nergens in te passen, nóg harder te werken, je bent er al! Je mag het alleen nog even voelen en inzien.

Wat is add nu eigenlijk?

Een simpele vraag met een uitgebreid antwoord. Tijdens de intake strooien mijn coachees in eerste instantie vrijwel allemaal met dezelfde add symptomen 😉.

Namelijk, help, ik heb:

·      Geen overzicht

·      Slechte focus

·      Kan me niet concentreren

·      Stel alles uit

·      Heb motivatieproblemen,

·      Ik kom niet op gang

·      Ben vaak te laat

·      Chaotisch en vergeetachtig

·      Last van stemmingswisselingen

·      En oh ja, moeite met doelen halen, plannen en prioriteiten stellen…

Herken jij ze ook? Logisch! Want we tunen maar al te graag in op onze problemen en wat allemaal niet goed gaat. En toegegeven, deze add symptomen liggen inderdaad vaak aan de oppervlakte. Misschien spreekt mijn blog over add en werk wel tot de verbeelding? En scroll dan meteen even mijn add tips voor op je werk.

ADD = ADHD-I = Attention Deficit Disorder. Ofwel aandachtstekortstoornis. Weer zo’n vreselijk woord. Want wanneer is iets een stoornis? Mensen met adhd worden immers niet per se allemaal gestoord door of gestoord van hun adhd. Sommigen weten onbewust al heel goed de juiste omstandigheden te creëren voor hun unieke brein en vlinderen prima door het leven. En hebben wellicht niet eens weet van hun bijzondere geest.

Aandachtstekort??
Aandacht teveel zul je bedoelen. Aandacht aan alles en iedereen behalve voor jezelf. Een pluisje die van een paardenbloem waait, een collega met een opgetrokken wenbrauw of die sticker resten op het raam. Details waar een ander compleet aan voorbij kan gaan.

Check je speelveld

Wat nou als we deze eigenschappen niet zien als irritante bronnen van ellende, maar slechts een gevolg van de verkeerde omstandigheden? Het punt is, je bént niet je add, deze add symptomen zijn vaak de gevolgen van meerdere onderliggende triggers. Hoe ben je opgegroeid? Wat heb je allemaal meegemaakt? Welke persoonlijke eigenschappen heb je? Hoe ziet je umfeld er nu uit?... En precies daarom, doet iedereen zijn add heerlijk eigenwijs op z’n eigen manier. Dus stel jezelf eerst de vraag, hoe doe jij jouw add?

Wat doet add met je?

Ook zo’n leuke veel gestelde vraag tijdens intake en training: hoort dit ook bij add? En als de alinea hierboven een beetje is ingedaald dan weet je vast het antwoord al?

Tuurlijk zijn er voorbeelden van typisch add gedrag. Handiger om te weten is, wat zit erachter? Wat maakt bijvoorbeeld dat je in bepaalde situaties in je add bubbel wegduikt? Waar vlucht je voor weg? Wat is joúw escape?

En wie zou je zijn zonder jouw typische add dingetjes? Welke omstandigheden werken wél lekker voor je? Let’s imagine, wat zou jouw add met je doen als je op een idyllisch eiland woont?

De grote truc; welke ingrediënten zitten er in jouw ideale droomwereld? En hoe kun je deze meer naar het hier en nu halen? Het is namelijk zo’n feest als je van jouw wereld weer een comfort zone maakt, een walhalla waar je éindelijk jezelf mag zijn.

Kenmerken add

Yes! Dan zijn we nu eindelijk beland bij het vieren van je talent en het surfen op jouw add kenmerken. Want je hebt ze immers niet voor niets. En HIERmee mag je dan wel weer aan de bak! Want door lijstjes te lezen kom je er niet. Daarover straks meer. Laat eerst deze fantastische plaat maar eens goed op je inwerken. Welke kun jij aanvinken?

Kenmerken add volwassenen

Een late (zelf)diagnose? Kan best wel eens rouw op je dak vallen toch? Misschien eerst een opluchting, nu weet je éindelijk na al die jaren in de war zijn van jezelf dat je geen gekke Henkie bent. Het heeft immers een reden. Und jetzt? Hoe nu verder? Het schijnt dat er een handleiding is. Maar hoe dan?? Je hebt al die jaren het vuur uit je sloffen gewerkt en laten we wel zijn, aardig wat trucken aangeleerd die je nu niet meer zo helpen. Prima, gooi je ze overboord toch? Mèh dikke kans dat ze zo vastgeroest zitten dat you yourself and you deze maar lastig eigenhandig weet los te bikken. Mijn advies? Stop met dat gekloot. Gun jezelf nu éindelijk die comfort zone die je verdient. Echt, het heeft lang genoeg geduurd. Tijd om te genieten. Tijd voor lol. Tijd voor jou en jouw unieke brein. Time to fly!

En dit kun je niet alleen. Geloof mij, been there. Ook ik heb met spoed een add coach ingeschakeld. Mijn beste investering ooit! Soms zit je zo klem in je eigen gedachten loop, je hebt die spiegel nu eenmalig nodig. En wat werkt nu beter dan een ervaringsdeskundige én professional tegelijk? Iemand die je nét wat stappen voor is en met wie je op exact dezelfde golflengte zit? Die het écht snapt en ook nog eens kennis van zaken heeft. Alle aandacht voor jou tijdens 1-1 coaching. Superfijn!

Omgaan met add

Jij snapt nu ook, je bént niet je add. Bepaalde omstandigheden doen jouw add symptomen oplaaien en dreigen jouw fantastische add kenmerken te overrulen. Je herkent alleen nog maar dat typische add gedrag waardoor je telkens weer vastloopt, een mindset die je in de weg zit of een botsing met je omgeving. Word je niet blij van toch?

Aan jou de challenge om de speciale kenmerken van add daadwerkelijk te doorleven. Met welke kwaliteiten ben jij gezegend? En hoe zou je deze voor je kunnen laten werken? In welke omgeving kom jij tot je recht? Waar ga je van ‘aan’? Hoe kill je de saboteurs in jou en ga je achter je waarde staan? En onder welke omstandigheden ben jij de meest happy versie van jezelf?

Wil jij ook de shift maken van add symptomen naar jouw add super skills? Let’s do this together!